Groupfitness: Fit-Gym, Body-Fit und Zumba

Unser Groupfitness-Angebot richtet sich nicht nur nach Trends, sondern verbindet auch Bewährtes und Erforschtes mit neuen Ideen und Erkenntnissen. Wir bieten nur an, was uns überzeugt und gefällt und was wir mit Freude und mit Leidenschaft unterrichten können. Auch mit zwei linken Füssen und ein paar Kilos zu viel, fühlst du dich in unseren Fitness-Lektionen garantiert wohl! Wir verwenden ausschliesslich von uns persönlich zusammengestellte Musik, motivierend und in angepasster Lautstärke.

 

Fit-Gym (the best of)

Ein ganzheitlicher und vielseitiger Mix aus Dynamik, Bewegungsfreude, Spass, Konzentration, Ruhe und Körperbewusstsein mit dem Ziel, die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu steigern

Angepasst und wirkungsvoll wird der ganze Körper gelockert, gedehnt, umfassend gekräftigt und entspannt. Eine gute Ausdauer, eine lebendige, kraftvolle Körpermitte, ein tragfähiger Beckenboden, eine stabile Wirbelsäule, eine natürlich aufrechte Haltung und ein besseres Körpergefühl sind das Resultat dieses abwechslungsreichen und ausgleichenden Trainings! Hier gibt's die Rosinen aus dem Fitnesskuchen! Für alle Frauen ohne starke körperliche Einschränkungen oder Gelenksbeschwerden.

 

Body-Fit

Das dynamische Fitnesstraining mit und auf dem Step

Auf das Warm up folgt ein kreislauffördernder Teil mit niveaugerechten low impact Step-Schrittkombinationen für ein gelenk- und rückenschonendes Ausdauertraining. Ein gezielter Kräftigungsteil stärkt v.a. die grossen Muskelgruppen der weiblichen Problemzonen „Bauch-Beine-Po“ und bringt sie in Form. Dehnen und Entspannen runden die Stunde ab. Für gesunde Frauen ohne körperliche Einschränkungen, die ein bisschen ins Schwitzen geraten möchten.

 

Zumba

Gemeinsam tanzen - gemeinsam Spass haben! Let's party!

Wer sich noch mehr auspowern möchte, ist in den energiegeladenen Zumba-Stunden richtig. Zu mitreissenden Latin-Rhythmen wird getanzt, bis dass die Sohlen glühen. Die Stunde zum schwitzen, Spass haben und sich nachher so richtig gut fühlen!