Gymnastik und BGB Osteofitness - funktionelles Bewegungstraining

Gymnastik

Das klassische, ganzheitliche Körpertraining, das die Faszien schon immer miteinbezog...

Gymnastik fördert seit jeher Beweglichkeit, Kraft und Muskelausdauer und schult das Körper- und Haltungsbewusstsein. Gymnastiklektionen folgen im Aufbau einem ausgleichenden Spannungsbogen. Durch spielerische Elemente sowie dem Einsatz verschiedener klassischer wie neuer Handgeräte wird die Koordination geschult. Ganzkörperbewegungen und Schwungelemente trainieren die Faszien. Durch kräftigende, dehnende, tonusregulierende und spannungsausgleichende Übungsabfolgen wird ein augeglichener Muskeltonus erreicht. Körperwahrnehmung und Atmung werden geschult.

 

Für alle Frauen, die ein ruhigeres, ganzheitliches Rundum-Training schätzen.

 

BGB Osteofitness

Ein funktionelles Training mit integrierter Schulung für einen knochengerechten Lebensstil

Dieser Kurs vermittelt umfassendes theoretisches Wissen über Osteoporose, stellt dar, wie der Alltag "knochenfreundlich" gestaltet werden kann und zeigt Möglichkeiten auf, durch körperliches Training den Knochen zu stärken und Frakturen zu verhindern.

 

Für Personen, die sich vor Osteoporose schützen oder bei bereits bestehender Erkrankung auf den weiteren Verlauf aktiv Einfluss nehmen wollen.